Hra zrcadlových neuronů

  Uvolnění vazby – jednoduché citové cvičení pro větší míru svobody

Zažíváte situaci, v níž jste svázáni s citovým světem jiného člověka nebo jste do něho zapleteni, aniž byste chtěli? Nebo s city člověka, jehož byste rádi potkali vnitřně svobodného a nezatíženého, abyste viděli, co se z toho vyvine, až drama zmizí? Pokud rádi experimentujete, může se vám libit následující hra zrcadlových neuronů, která může okamžitě změnit působení vaší přitežlivosti a vztah k druhé osobě. Najděte si několik minut času, v nichž budete zcela nerušeni, a provedte následující:

1. Zavřete oči. Vnímejte prostě jen to, jak tu sedíte a dýcháte. Představte si svého partnera. Představte si, že všechno, co vás navzájem spojuje, se bude vyměnovat jakousi světelnou hadicí. To je kanál. Vidíte ho? Ted si představte, že máte velké neviditelné nůžky, a v duchu tu hadici přestřihněte. Někdy musíte stříhat několikrát. Dávejte pozor, zda se na vašem pocitu něco změní. V případě, že ne, pokračujte dál.

2. Možná ted zjistíte, že jedna část odstřižené světelné hadice na vás zůstala viset. Může se také stát, že na kontaktním místě (možná na vašem srdci nebo břiše) je dosud přilepen nějaký chuchvalec nebo lepidlo ze světla. Odstrante tyto zbytky prostě tím, že řeknete nahlas: „Přeji si, aby se to, co právě vidím, vrátilo zpátky k XY.“ Řekněte to tak, a ne jinak. Nedělejte potom nic, jen zkrátka vyčkejte. A pak zase dávejte pozor, co se děje a jak se cítíte.

Toto cvičení můžete dělat s každým člověkem i s příbuznými nebo s vaším partnerem, jestliže chcete vztah zlepšit. Nerozcházíte se s touto osobou. Nekončíte ani s láskou. Odstraníte jen staré příběhy a neužitečné negativní pocity a vytvoříte tím nový volný prostor pro skutečnou lásku a nezatížené setkání tady a ted.

Zdroj: Kniha: Tajemství přitažlivosti srdce     Ruediger Schache