Negativní emoce ovlivňují imunitní systém
Rasájana v chování
Rasájana je oborem ájurvédské medicíny a znamená látky a chování, jež zpomalují stárnutí. Negativní emoce zkracují život, neboť vztek, žárlivost nebo závist stimulují vylučování látek poškozujících orgány, a naopak pozitivní emoce jako láska nebo smích snižuje vylučování stresových hormonů a podporuje imunitu. Rasájana v chování znamená přístup, který podporuje tvorbu zdraví prospěšných látek.
Mezi emoce pozitivní patří láska, čistota, pozitivní řeč, charita, soucit, jednoduchost a střídmost, zejména v jídle, sexu a konzumaci alkoholu.
Negativní emoce
Negativní emoce ovlivňují imunitní systém, základní esenci ódžas, trávicí oheň i pránu, životní sílu. Potlačují funkci brzlíku a sleziny. Pozitivní přístup posiluje imunitu. Brzlík je ovlivněn srdcem, neboť se nachází v jeho blízkosti. Srdce je orgánem emocí. Proto ve velkém stresu je snížena funkce brzlíku a klesá počet obranyschopných bílých krvinek. Podle východní medicíny způsobují nerovnováhu a oslabení orgánů následující emoce: strach, obavy, vztek, smutek, žal, nadměrné přemýšlení a také nedměrná radost. Škodlivost některých emocí je nám pochopitelná, ale některé (například radost) nás překvapí.
Vztek (podrážděnost, rozmrzelost)
Tato emoce oslabuje játra, kde sídlí Pitta. K fyzickým projevům se řadí závratě, bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, žaludeční potíže a poruchy funkce sleziny. Jak ukázal výzkum dr. Sarna, většinu bolestí zad a svalů diagnostikují lékaři jako důsledek výhřezu plotének a artritické bolesti. Dr. Sarno zjistil, že tyto bolesti nemají pouze starší lidé, u kterých byl tento nálet prokázán jen náhodně. Uvedené bolesti jsou důsledkem potlačeného vzteku, který se usazuje ve tkáních. Sarno učí své pacienty, aby se vzteku nebránili (jak se učíme doma) a nekoncentrovali se jen na nemoc včetně užívání léků, ale hlavně aby nepotlačovali odpor ke vzteku. Podvědomí je místem, kde se koncentrují negativní i pozitivní emoce. Podvědomí reguluje tok prány v těle. Lze jej pozitivními technikami jako afirmace přeprogramovat, aby reagovalo pozitivně podle našich přání. Naše negativní pocity souvisí s pozorností. Pozornost znamená otevřenost a vnímání pocitů uvnitř nás. Je nutné se vyhnout rozumu, který překrývá naši intuici. Cesta k podvědomí je možná relaxací a meditací. Pozorností věnovanou těmto negativním pocitům však tyto pocity vyplouvají na povrch, čímž se s nimi dočasně opět setkáte, např. v podobě kritiky od někoho blízkého.
Tím se čistíte, a přijímejte tyto pocity bez hodnocení a kritiky.
Zdroj: Kniha Ajurvéda David Frej
