Cvičíme s Měsícem VIII. - Kozoroh
Dovoluji si dnes představit při příležitosti další části Cvičení s Měsícem možnost zasvěcení do ženské energie krásného Měsíčního reiki.
16. – 18.9.2010 Měsíc ve znamení Kozoroha***
Země – kořen
· Kozoroh ovlivňuje kostru, kolena, držení těla a pohyb. Něco pro sebe udělejte: narovnejte se, hlava a brada vzůru, rovná ramena, vypnutá hruď – to je správný životní postoj.
· Pokožku prokrvíte střídáním teplé a studené sprchy, masáží nebo saunou. Zkuste si udělat peeling mořskou solí, za vlhka vmasírujte krouživým pohybem do celého těla jemnou mořskou sůl a pak ji smyjte. Tím zbavíte pokožku odumřelých buněk, aby mohla lépe dýchat.
· Jídelníček na tyto dny: kapusta, špenát, celer, čočka, kroupy, neloupaná pšenice a celozrnné produkty. Jezte vlašské ořechy – obsahují značné množství fluoru, a proto zvyšují pevnost kostí a zubů.
· Sklízíme úrodu, připravujeme jámy pro výsadbu.
· Úsměv nic nestojí. Přinese radost i vám!
Kámen: achát (důvěra) *** horský křišťál (jasnost a energie) ***červený jaspis (naděje,víra)
Cvičíme s Měsícem
Dny Kozoroha
Dny Kozoroha – Pohyblivost pro kolena
Síla dnů Kozoroha ovlivňuje kostru, především kolena, ale i naši „bránu do světa“, kůži.
Základní pravidlo zní: Co dobrého uděláte ve dvou či třech dnech Kozoroha pro kolena, pro pleť a svou kostru, působí dvojnásob blahodárně, preventivně a léčivě. Výjimkou jsou zákroky a operace v této oblasti.
1.cvik Kozoroha:
Povzbuzuje veškeré energetické proudění v těle. Podkolenní jamka je sice poměrně malá oblast těla, ale její stav má dalekosáhlé důsledky pro vše, co se v těle děje. Vede tudy mnoho energetických drah z chodidel do celého těla.
Stlačte plochou prstů kůži ve středu podkolenní jamky a krouživými pohyby masírujte tkáň. Neklouzejte jen po povrchu kůže, využijte její pohyblivosti a projíždějte i s ní v kruzích svaly a šlachy pod ní – nejlehčím tlakem, jaký si umíte představit a vyvinout. Pohybujte prsty, jako by je poháněl závan vzduchu. V podkolenní jamce je totiž uloženo mnoho citlivých lymfatických uzlin, které vůbec nesnášejí silný tlak.
2.cvik Kozoroha:
se jmenuje „pozice lavičky“. Tento cvik také rozproudí energie v celém těle a výborně se hodí k posílení zádového svalstva a při problémech s meziobratlovými ploténkami.
Postavte se na všechny čtyři: ruce jsou přímo pod ramenními klouby, kolena přímo pod kyčelními klouby. Loky máte lehce pokrčené, váha by měla být rovnoměrně rozdělena na všechny končetiny. Dívejte se dolů na zem.
Jste tedy připraveni. Nyní natáhněte pravou paži a levou nohu – vodorovně, aby paže, záda a noha byly rovnoběžně s podložkou. Neprohýbejte se v zádech a neotáčejte hýždě. Tento cvik můžete provádět s nataženými prsty u nohou nebo s vysunutými patami.
Pomalu vydechněte, počítejte do sedmi a pak vyměnte ruce a nohy. Mezitím se vždy krátce uvolněte a nadechněte, počítejte při tom do sedmi. Proveďte cvik 3x. Než vstanete, udělejte nejprve pomalu kočičí hřbet.
3.cvik Kozoroha:
Ve vás probudí dítě a bude mít úžasný účinek (proto ho také dělá každé dítě, když mu to dovolíme). Posadte se na stůl a kývejte nohama podle chuti a jak dlouho budete chtít. No, jak je vám? Jaké myšlenky máte s tímto cvikem spojené?
A jak se pak daří vašim kolenům? Tento cvik patří k nejlepší prevenci proti artróze v kolenou.
Mnoho věcí, které nám v dětském věku zakazovali slovy „to se nedělá„, je ve skutečnosti velmi smysluplných a zdravých, podobně jako veselé kývání nohama. Hodně zla se rodiče stále ještě dopouštějí v oblasti pohybů rukou u dětí. Například když si sedí na rukou nebo si zdánlivě nervózně masírují jednotlivé prsty na rukou.
Co ještě můžete udělat: sedět na stole a kývat nohama je velmi účinné a tento efekt lze ještě posílit, když přidáte nohám na váze. Postačí těžké boty, například lyžařské nebo bruslařské.
Obklady a mazání kolen v rámci prevence nebo léčby se v těchto dvou až třech dnech Kozoroha projeví jako velmi účinné. Také pro všechny ostatní kosti a klouby můžeme udělat hodně dobrého – například pomalé protahovací cviky. Dny Kozoroha jsou navíc vhodné pro jakoukoli formu péče o plet a cílenou terapii kožních onemocnění.
Podobně jako ve Střelci byste se neměli bez tréninku nebo jako začátečníci pouštět na delší horské túry a do podobných akcí. Zvlášť sportovci, které trápí meniskus, by to neměli v Kozorohu přehánět s tréninkem.
Starší články:
Doporučuji vám si již dopředu zakoupit i nějaký pěkný Lunární kalendář pro rok 2011, já kupuji už roky LUNÁRNÍ KALENDÁŘ KRÁSNÁ PANÍ.
Zdroje:
Lunární kalendář Krásná paní
Obrázky znamení + kameny ZDE
Kniha CVIČÍME S MĚSÍCEM Johanna Paunggerová/Thomas Poppe